Ihr Studio für Reha-Sport und Gesundheit in Alfter!
Wir machen Sie mobil!
Aktivo Adventskalender 2020
Aktivo@Home
Hier finden Sie Workouts für Zuhause, unsere Aktivo-Tipps, leckere gesunde Rezepte und interessante Gespräche mit der Expertenallianz.
Reha Sport
Sport zur Rehabilitation
Gymnastik auf Rezept-von Ihrem Arzt verschrieben!
Dr. Wolff-Rückentherapie-Center
Die Wahrscheinlichkeit, in unserer bewegungsarmen und oft stressreichen Industriegesellschaft an Rückenschmerzen zu erkranken, ist sehr hoch.
Als betroffener Patient erwarten Sie schnelle, kompetente und dauerhaft wirkungsvolle Hilfe.
Präventionskurse
Die Präventionsmaßnahmen sind in sich abgeschlossene, zertifizierte Trainingsmodule. Sie sollen Menschen an gesunde Bewegung heranführen und sie motivieren das Erlernte in ihren Alltag zu integrieren. Ihre Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kursgebühr!
Gerätetraining
Warum Krafttraining so wichtig für ihre Gesundheit ist?
Krafttraining ist der Alleskönner. Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper.
Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel
Dieses Krafttraining für die Hauptmuskelgruppen ist besonders nach längerer Trainingspause zu empfehlen. Der Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ist besonders als Einsteigertraining geeignet. Einfach hinsetzen und entspannt trainieren.
Cardio-Training
Das Training für Ihr Herz-Kreislauf-System. Auch wenn Sie bisher wenig Ausdauer-Sport getrieben haben, werden sie bei uns sanft an ein optimales Training herangeführt.
PC-gesteuerter Beckenbodentrainer
Testen Sie unsere PC-gesteuerten Beckenbodentrainer für einen starken Beckenboden!
Vereinbaren Sie jetzt Ihr Probetraining.
Eine kräftige Beckenbodenmuskulatur wirkt Inkontinenz, Prostata-Beschwerden und erektiler Dysfunktion entgegen. Zusätzlich kannst Du Deine Atemtechnik optimieren und dadurch Reflexen wie Husten und Niesen entgegenwirken.
Ernährung und Abnehmen
Diese Frage beschäftigt immer mehr Menschen und man ist durch die Medien verunsichert.
Wir stellen uns diesen Fragen und werden Sie individuell beraten.
Bewegung & frische Luft
Bewegung an der frischen Luft regt den Kreislauf und die Durchblutung an. Zudem ist sie gut für das Immunsystem, stärkt die Abwehrmechanismen der Schleimhäute und schützt damit vor Erkältungen
Saunabereich
Entspannen Sie nach Ihrem Training in der hauseigenen Sauna!
So arbeiten wir:
Fachliche
Anamnese
Ihr Körper ist ein Unikat. Um ein gutes Training für Sie zusammen stellen zu können, werden wir Ihre speziellen Bedürfnisse erfragen und eine Körperanalyse durchführen. Dafür nehmen wir uns Zeit für Sie!
Individueller
Trainingsplan
Auf Grundlage der fachlichen Anamnese werden wir für Sie ein optimales Training zusammen- stellen.
Regelmäßige Betreuung
mit CheckUp’s
Nach einer Trainingsperiode von ca. 3 Monaten hat sich Ihr Körper verändert. Wir passen den Trainingsplan gemäß Ihrer Veränderung an und optimieren ihn.