Ihr Studio für Reha-Sport und Gesundheit in Alfter!
Wir machen Sie mobil!
IMMUNBOOSTER
Stärken Sie jetzt Ihr Immunsystem mit Hilfe von unserem Online Angebot. Schauen Sie gerne bei unseren Workouts für Zuhause vorbei oder versuchen sich an einem gesunden Rezept. Viel Spaß !
CORONAVIRUS-Wir haben leider vorübergehend geschlossen
Wir als Fitness- und Gesundheitsanbieter vor Ort sind von der behördlichen Anordnung betroffen den Betrieb vorübergehend, voraussichtlich bis zum 19.4., einzustellen.
Reha-Sport
Sport zur Rehabilitation
Gymnastik auf Rezept-von Ihrem Arzt verschrieben!
Dr. Wolff-Rückentherapie-Center
Die Wahrscheinlichkeit, in unserer bewegungsarmen und oft stressreichen Industriegesellschaft an Rückenschmerzen zu erkranken, ist sehr hoch.
Als betroffener Patient erwarten Sie schnelle, kompetente und dauerhaft wirkungsvolle Hilfe.
Präventionskurse
Die Präventionsmaßnahmen sind in sich abgeschlossene, zertifizierte Trainingsmodule. Sie sollen Menschen an gesunde Bewegung heranführen und sie motivieren das Erlernte in ihren Alltag zu integrieren. Ihre Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kursgebühr!
Gerätetraining
Warum Krafttraining so wichtig für ihre Gesundheit ist?
Krafttraining ist der Alleskönner. Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper.
Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel
Dieses Krafttraining für die Hauptmuskelgruppen ist besonders nach längerer Trainingspause zu empfehlen. Der Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ist besonders als Einsteigertraining geeignet. Einfach hinsetzen und entspannt trainieren.
Life Kinetik – ab 2020 auch in Alfter
Da dieses Training körperlich kaum belastend ist, unterstützt es jeden, egal welchen Alters und Fitnessgrades bei seiner persönlichen Entwicklung. Bereits eine Stunde pro Woche genügt, um schon nach kurzer Zeit die ersten Veränderungen zu erkennen.
Cardio-Training
Das Training für Ihr Herz-Kreislauf-System. Auch wenn Sie bisher wenig Ausdauer-Sport getrieben haben, werden sie bei uns sanft an ein optimales Training herangeführt.
Jetzt neu bei uns: PC-gesteuerter Beckenbodentrainer
Testen Sie unsere PC-gesteuerten Beckenbodentrainer für einen starken Beckenboden!
Vereinbaren Sie jetzt Ihr Probetraining.
Eine kräftige Beckenbodenmuskulatur wirkt Inkontinenz, Prostata-Beschwerden und erektiler Dysfunktion entgegen. Zusätzlich kannst Du Deine Atemtechnik optimieren und dadurch Reflexen wie Husten und Niesen entgegenwirken.
Ernährung und Abnehmen
Diese Frage beschäftigt immer mehr Menschen und man ist durch die Medien verunsichert.
Wir stellen uns diesen Fragen und werden Sie individuell beraten.
Saunabereich
Entspannen Sie nach Ihrem Training in der hauseigenen Sauna!
So arbeiten wir:
Fachliche
Anamnese
Ihr Körper ist ein Unikat. Um ein gutes Training für Sie zusammen stellen zu können, werden wir Ihre speziellen Bedürfnisse erfragen und eine Körperanalyse durchführen. Dafür nehmen wir uns Zeit für Sie!
Individueller
Trainingsplan
Auf Grundlage der fachlichen Anamnese werden wir für Sie ein optimales Training zusammen- stellen.
Regelmäßige Betreuung
mit CheckUp’s
Nach einer Trainingsperiode von ca. 3 Monaten hat sich Ihr Körper verändert. Wir passen den Trainingsplan gemäß Ihrer Veränderung an und optimieren ihn.